Odlazak u saunu priuštit će vam trenutak mira i opuštanja, koji ste oduvijek priželjkivali. Uz opuštanje, sauna nudi niz pogodnosti, poput hidratizacije kože, opuštanja mišića i izbacivanja štetnih toksina iz tijela.
Sauna je specijalizirani prostor koji dostiže velike temperature za poboljšanje mentalnog i fizičkog zdravlja. Poput tretmana vrućim kamenjem, saune nude opuštanje, poboljšanje cirkulacije i izbacivanje stresa. Poboljšani rad cirkulacije potiče oporavak mišića i bolova u zglobovima. Znojenjem se u sauni rješavate štetnih toksina, te vašoj koži daje sjaj i potrebnu svježinu. Pri visokoj temperature tope se višak kalorija, ugljikohidrata i masti. Odlaskom u saunu povećava se proizvodnja bijelih krvnih zrnca, koje vas štite od prehlade i gripe, te čisti nosnice. Nude olakšanje osobama koje se muče sa sinusima i alergijama. Češće posjete sauni opustit će vas i omogućiti vam miran i ugodan san.
Prije dolaska u saunu, izbjegavajte alkohol i kavu, te se nemojte prejesti ili doći praznog trbuha. Obavezno se istuširajte i skinite svu šminku jer vaša koža i lica moraju biti čisti kako bi se maknuli svi štetni toksini. Provjerite jeste li skinuli sav nakit i uzmite ručnik koji slobodno možete koristiti u sauni. Po završetku tretmana ne zaboravite se ohladiti, najbolje pod mlakim i hladnim tušem. U sauni možete uživati u tišini ili se koristiti dodatnom opremom. Pod dodatnu opremu spadaju zvučni efekti i opuštajuća glazba, LED rasvjeta, televizija, eterična ulja i slični proizvodi.
Finska ili suha sauna jedna je od najpopularnijih opcija opuštanja. Toplinski su vrhunski izolirane, te se prostor saune gradi od posebnog drva, poput cedra, nordijske smreke, abachija i lipe. U kutu stoji električna peć s vulkanskim kamenjem, koje se polijeva vodom s dodatkom biljnih i voćnim mirisa ulja. Temperatura se regulira upravljačem ili mobilnim aplikacijama. Vlažnost finske saune mora iznositi 10% do 15%, a dobiva se zalijevanjem vrućeg kamenja vodom. Toplina finske saune iznosi između 70 i 100 Celzijevih stupnjeva, te se zbog visokih temperatura ne smije previše zadržavati u prostoru. Preporuka je 8 do 10 minuta saune, potom hlađenje i odmor u trajanju od 20 do 30 minuta. Postupak se ponavlja tri puta za dobivanje najboljih rezultata. Boravljenjem u finskoj sauni poboljšava se cirkulacija, čisti lice i koža, izbacuju se štetni toksini i uklanja višak ugljikohidrata i masnih naslaga.
Turska sauna, poznata i kao parna, te vlažna sauna ili kupelj, isto je popularna opcija opuštanja s dugom tradicijom. Prostor turske saune konstruiran je od akrilnog materijala ili WEDI ploča. Materijal se premazuje zaštitom za vodu i temperaturu, te se oblaže keramičkim pločicama. Postavljene klupe u sauni se postepeno griju, te se ispušta velika količina pare putem koje toplina ispunjava prostor. Temperatura unutar saune dostiže 40 do 60 Celzijevih stupnjeva, a vlažnost se kreće od 80% do 100%. Boravak u sauni traje između 15 i 20 minuta, te zajedno s hladnim tušem ublažit će vaš tlak, respiratorne smetnje i poboljšati cirkulaciju. Dok se finska sauna više orijentira na izbacivanje štetnih toksina iz tijela, turska služi za hidrataciju i revitalizaciju kože i tijela, kao i opuštanje mišića.
U sauni se možete osloboditi svih briga i uživati u trenutku.
Sauna uvijek pruža relaksaciju
