Pojava bolova u vratu, kralježnici ili leđima uvijek je nezgodna, te ponekad može trajati duže i uzrokovati razne probleme. Klasična masaža pomoći će staviti bolove pod kontrolu i pritom vas opustiti.
Postoje različite vrste masaže, te ih birate ovisno o rezultatima koje želite dobiti. Klasične masaže najčešće se koriste za poboljšanje cirkulacije. Tijelo dolazi u stanje smirenosti i opuštenosti, te prodire i u dublje slojeve, poput mišića i potkožnog tkiva. Pravilnim tehnikama masaže, temperatura tijela se povisuje za 2 do 3 stupnja, što dovodi do bolje opskrbe kisikom i hranjivim tvarima, te jačanja imuniteta. Ako vam muči stres, onda otiđite na relaksirajuću masažu. Koriste se nježni pokreti za opuštanje tijela i uspješno otklanja stres. Medicinska masaža koristi se pri uklanjanju fizičkih poteškoća i bolova. Tehnike masaže prilagođavaju se bolnom mjestu i služe kao dodatak fizikalnoj terapiji. Kozmetičke masaže služe kao dio njegovanja tijela. Potiče se cirkulacija, te se koža tretira nježnim pokretima i dobiva željeno stanje kože.
Pri masaži, tijelo se opušta i koristi se nekoliko tehnika za poticanje cirkulacije. Prvi korak je nanošenje ulja, koji se glađenjem ravnomjerno utrljava po koži i tijelo se sprema za idući korak. Trljanjem se povećava temperatura i pritisak je jači. Određuju se bolna područja, koja će se temeljito tretirati. Tehnika se izvodi dlanom, prstima ili stisnutim šakama. Gnječenjem se pogađaju mišićne skupine, koji se primaju i stišću prstima ili cijelom rukom, ovisno o veličini mišića. Lupkanjem se mišići dodatno opuštaju nakon procesa gnječenja, te se primjenjuje brzim pokretima koji ne traju dugo. Dlanove se može staviti na kožu i izvodi se vibracija, te lagana trešnja tretiranog područja. Lupkanje i vibracija ponajviše se rade zbog opuštanja mišića. Kraj masaže završava se ponovnim glađenjem kože, bez grubih i naglih pokreta.
Odabirom klasične masaže nastojite ublažiti ili potpuno ukloniti bolna područja, te se pritom opustiti. Ako sjedite cijeli dan pomoći će pri bolovima u vratu, leđima, ramenima i ostalim pogođenim mišićnim skupinama. Masaže pomože i pri uklanjanju glavobolje jer se primjenjuje na licu i glavi. Potiče dobivanje serotonina koji se može prijeći u melatonin i smanjiti hormon stresa. Tako vam daje lak i ugodan san svake večeri. Povećanje serotonina smanjuju se fizički simptomi anksioznosti i depresije. Smanjuje se i broj citokina koji povećavaju mogućnost pojave upalnih procesa, što znači da masaže poboljšavaju stanje imunološkoga sustava.
Trajanje klasične masaže predviđa se između 30 i 60 minuta, te ovisi o području koje će zahvatiti masaža. Masaža cijelog tijela traje dulje jer obuhvaća temeljitu i cjelovitu obradu. Kod parcijalne masaže radi se ciljano na jednom dijelu tijela i traje 30 minuta, što je kraće od masaže cijelog tijela. Intenzitet je pojačava, a klijent može biti u sjedećem ili ležećem položaju, ovisno o području mišića koji se tretiraju. Ona je idealna za osobe koji provode veliki dio svog vremena sjedeći, te zbog toga imaju loše držanje, te bolove u leđima, vratu ili kralježnici. Brzo se možete osloboditi svojih bolova, samo se morate prepustiti u ruke profesionalni stručnjaka.
